心脏停了，命就没了!要想心脏好，每天走到老。
找一个大院子，放进去十只家养的兔子，让家狗追，十分钟后所有兔子全部死亡，解剖结果发现是心脏破裂。
同样另一个试验，从外面找十只野兔放进去，让家狗追，结果，十分钟后狗伸着舌头不追了，兔子还在跑。
因此，心脏的工作能力不在于你怎么保护它，而在于你给不给它一定的刺激。你越呆着不动，你的心脏越小，心肌水平越低。
美国用12年时间研究两万多名男医师，结果显示，每周至少运动5次者发生心脏骤停的几率，为每周仅运动一次者的1/7。每周运动不及一次者，运动时发生心脏骤停的几率是休息时的74倍。因此，心脏病学家鼓励更多心脏病患者至少能开始定期快步走。
我们的心脏一天通过跳动要往外打10万次血，血出去后还得回到心脏，谁在起作用?全身的640块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏;我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。
我告诉大家通过走步的方法让心脏好起来，其实很简单：把胳膊摆起来，最好摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天坚持15~20分钟，比走两个小时都要有效果。
累了就睡，那是毒药!最好的方法是走路!
我们身上的毛细血管非常细，细到3个微米，而我们的红血球直径是6个微米，优秀的红血球最大的特点是可以打着卷通过，不优秀的红血球都会黏在一起，过不去，结果就是易疲劳、嗜睡。
