“虽然常年‘药罐子’不离身，但80岁的李爷爷还是活了个大岁数;尽管平时看上去很健康，可正值壮年的刘先生却突发脑溢血……”于是乎很多人开始认为，平时有些小病小痛的人，比起那些平时没有什么毛病的人更长寿，“小病不断，大病不来”。看到这样的说辞，相信不少人会一阵心惊，但这个说法又有几分可信呢?“按照这种说法，日常生活中身体棒棒，吃嘛嘛香的人反而经不起疾病的打击了?
“小病不断，大病不来”?没科学依据
生病是人一生中难以避免的一件事情。北京德胜门中医院专家表示，当少量的细菌、病毒刺激我们的身体后，免疫系统就会针对它们产生相应的特异性抗体。但大量的细菌和病毒入侵，也会导致人体细胞异常，继而发生各种不适的症状。
网传的这种“小病不断，大病不来”的说法其实并没科学依据。人体无论是出现感冒发烧等简单的小病，还是心脏病、癌症等复杂难治愈的大病，其实从根本上说都跟人体免疫力降低，难以抵制病毒入侵有关。
增强人体免疫力是关键
1首先需要保证营养均衡充足，坚持食物多样化，肉、蛋、奶、蔬菜、水果等均需要摄取;
2其次，想要增强自己的免疫力，运动锻炼是必不可少的。尤其对于中年人而言，合理运动还可以增强体质，有益身心健康;
3熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降，而长期睡眠不足是对免疫系统最大的伤害，因此要保持良好的身体状态，充足的睡眠必不可少;
4保持良好的情绪，心情愉快有益于免疫系统健康，培养广泛的兴趣爱好，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。读而思免疫力低下的表现有哪些?易受传染，而且自身伤口容易感染感冒不断而且反复发作
北京德胜门中医院专家提醒：“小病不断，大病不来”应该是建立在对小病进行积极地处理的基础上，若小病不治，时间长了大病就可能会“不请自来”。因此，要想少生病不生病，还应该加强对疾病的重视，晚治不如早治，早治不如预防。
